Ohjattu liikunta

Ohjatun liikunnan ulkoliikuntaryhmien kevätkausi alkaa ma 17.5.2021
 

Ulkoliikuntaryhmien tarjonta on nähtävissä espoo.fi/ohjattuliikunta pe 14.5. klo 12.
Ulkoliikuntaryhmien tarjonnassa on ulkokuntosaliopastusta, ulkojumppia ja liikunta-aamuja senioreille. Ulkoliikuntaryhmiin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon ja ne ovat avoimia ja maksuttomia. Ryhmiä ei järjestetä rankkasateella. Ulkoliikuntaryhmissä noudatetaan terveysturvallisuutta:
Jos sinulla on oireita, ethän tule ryhmään.
Minimoi kontaktit ja muista yli 2 metrin turvaväli.
Pese kädet, yski hihaan.
Käytä kasvomaskia, kun liikut paikoissa, joissa on muita ihmisiä.
Toivomme myös, että varaat itsellesi hanskat ulkokuntosalille. Välineisiin kosketaan vain hanskat kädessä.

Liikuntaneuvontanumerossa p. 09 8166 0800 palvellaan ma-pe klo 12-13. Numero on suljettu pyhäpäivinä ja pe 14.5.

Vinkkejä omatoimiseen liikuntaan
Videoiden, live-liikuntatuntien ja ohjeiden avulla voi jumpata kotona.